摘要：
健康指导:1.要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食,保证脑细胞的重要热能来源。2.要注意脂肪,特别是必需脂肪酸的摄取。记忆力的增强与衰退,必需脂肪酸起重大作用3.大量摄入维生素B12和叶酸,有利于预防老年性痴呆 4.要注意对大脑供给不可或缺的微量元素和常量元素。例如,碘是组成甲状腺素的重要成分。 有些饮食是可以帮助我们补充大脑营养的,比如一些深海鱼类、清淡饮食等,不要吃很高的胆固醇、脂肪,多吃一些清淡的、维生素、纤维素以及不饱和脂肪酸含量高的食物。饮食方面除了必要的蛋白质供应,还要注意多吃新鲜水果和蔬菜。 ...
健康指导:1.要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食,保证脑细胞的重要热能来源。2.要注意脂肪,特别是必需脂肪酸的摄取。记忆力的增强与衰退,必需脂肪酸起重大作用3.大量摄入维生素B12和叶酸,有利于预防老年性痴呆 4.要注意对大脑供给不可或缺的微量元素和常量元素。例如,碘是组成甲状腺素的重要成分。 有些饮食是可以帮助我们补充大脑营养的,比如一些深海鱼类、清淡饮食等,不要吃很高的胆固醇、脂肪,多吃一些清淡的、维生素、纤维素以及不饱和脂肪酸含量高的食物。饮食方面除了必要的蛋白质供应,还要注意多吃新鲜水果和蔬菜。
高寒老师,原名李振冬,国内著名中医养生大师,国家公共营养师,新疆昌吉 展开 猜你喜欢 换一换 高寒老师广播公益讲座:正和养生经典11月24日-阴阳学说(二) 高寒老师广播公益
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gao han lao shi , yuan ming li zhen dong , guo nei zhu ming zhong yi yang sheng da shi , guo jia gong gong ying yang shi , xin jiang chang ji . . . zhan kai cai ni xi huan huan yi huan gao han lao shi guang bo gong yi jiang zuo : zheng he yang sheng jing dian 1 1 yue 2 4 ri - yin yang xue shuo ( er ) gao han lao shi guang bo gong yi . . .
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[最佳答案] 高寒老师的归元胶囊效果真的有那么好吗?我觉得效果还行,因为我的家人用了三年,还行,可以试试
[最佳答案] 红花50克、百部50克、苏木50克、独活50克、栀子40克、透骨草40克、细辛30克、威灵仙30克
高寒老师1月21日视频讲课是在优酷播出的生活高清视频,于2014-01-25 23:48:33上线。视频内容简介:以视频讲课的方式让中青年在网络上也能学习祖国博大精深的养生保健知
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高寒老师,原名李振冬,国内著名中医养生大师,国家公共营养师,新疆昌吉自治州老年保健协会副会长。高寒老师自幼研习武术与中医,又专攻公共营养学专业,近年来在全国多地巡
[最佳答案] 就本人以及各网友的观点看讲座的一些保健知识应该是可以的，但他在节目中所提到的某药品我认为不要过于相信其夸张的疗效，没有包治百病的药，也没有那么神奇的疗效，本人并不看好归元胶囊，有网友说类似这样的节目在有些地方的电视台以及电台曾经播出过，但是节目的名字不同所推销的药物的名字不同但类似。若您要购药的话建议您深思，其节目中提到的养生常识应该是可以相信的，有网友说其所说的养生知识是和某医书中的内容相近。
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