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2019年3月27日- 特种瑜伽体位法指特殊环境或特殊人群的瑜加体位，包括热瑜伽、中老年瑜 就可以试着增加动作的强度和难度，接着再做一些静坐调息训练， 使身心状
2023年7月14日- Y4M在5天显化梦想挑战课程中有提到十分特别的瑜伽练习，很多小伙伴和我一样没有能够参加到后续的瑜伽课程中，所以我搬运了一些Master的瑜伽视频
4年前 -
练瑜伽,很多伽人说,普通的瑜伽体式每天练,真的感到枯燥了.有没有一些高难体式可以分享?那么,今天给大家分享,最近在ins上18套瑜伽序列,这18套序列都是告诉大家如何进入高难体式的分解系列图,赶紧收藏起来吧!
2023年3月13日- 练瑜伽，每种不同类型的体式都有其相应的练习效果，例如：站立体式可以加强腿部力量，开肩体式可以提升情绪、气质！今天分享6个特别适合女性练习
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2024年3月19日- 3月18日瑜伽班迎来了第一堂特殊的瑜伽课。 瑜伽班宋莉然老师是国际健身俱乐部专业瑜伽老师，平时担任国际健身几个班的教练，训练强度大、授课时间
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